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耗油菇 做法及步骤

2011-6-20 8:39:50新浪博客 Eksteen太太 查看源文 【字体:

耗油菇属于粤菜,主要原料是蘑菇,口味是鲜,工艺是焯,难度属于中级,如果您按此菜谱制作了,欢迎对此菜谱发表你的看法,无论成功还是暂时失败,欢迎晒晒你的成果照片,分享你的经验。
图  片:耗油菇 做法及步骤 原  料: 各种菌菇均可、大蒜末、耗油。

操  作: 1、将菌菇投入浮水中略烫一下捞起(颜色立即变浅土色,捞起后其色又好像恢复了),摆好盘。

2、锅中放点油,将大蒜末炒香。

3、加入一大勺耗油和一大勺水,将耗油化开,煮至汤汁变稠起锅,将耗油汁浇在菇菌上即可。

耗油菇 做法及步骤

贴士:
1、这种被“色”而诱的菇叫侧耳菇,又叫桃红平菇,是平菇家族中的一员,这可是一种高蛋白,低脂肪的健康食品,它富含多种人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物元素,特别是粮食和豆类中通常缺乏的赖氨酸、甲硫胺酸在平菇中都很丰富。菇菌呈粉红色,(资料说幼时呈粉色/鲑肉色,然后变浅土色至白色,)我倒觉得是呈橘红色(可能太艳丽让我有点色盲了),手摸很光滑,呈贝壳型或扇形,味道鲜美可口,具蟹味,貌似兼山珍海味之长,实属美味佳肴。

2、真不明白这种从棉籽壳,麦麸,过磷酸钙,石灰等物质中生长出来的平菇颜色竟如此艳丽,娇艳欲滴,都舍不得用手去摸,生怕弄碎了。烹调时,不愿将其色其味冲淡,故避之长时间高温烹调,想来想去,采用了广东的“耗油生菜”烹调法,简单快速,最大限度保留其营养成分和色泽。烹调时还可加入其它菇类,如加了白色平菇,从口感来说,白平菇比桃红平菇稍细嫩滑爽,但营养价值是一样的。

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