西藏旅游正在迎来又一个暖春。越来越多的游客在向往神秘的西藏之旅的同时，也非常担心高原病。对于这样的担心，专家建议，进藏游客一定要科学认识和对待高原病。

    海拔３０００米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。

    调查发现，在海拔３０００米、３７００米、３９００米和４５２０米四个不同高度的人群，其急性高原病的发病率分别为４０％至５７．３％、６３．８％、８９．２４％和１００％。

    专家说，每年都有游客因高原病被急救，但也不时有无氧登上世界最高峰－－珠穆朗玛峰的消息传来，这说明人体具有十分神奇的适应能力。同时，由于专家对高原病病因和治疗的研究取得了突破性成果，目前我国对高原脑水肿和高原肺水肿两种最常见的急性高原病的治愈率已达到９９％。因此，高原病并不可怕。

    西藏高山病心血管病研究所有关专家指出，依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分为急性高原病和慢性高原病。急性高原病通常指人体进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。按其临床表现特点又可分为三种临床类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病。后两者可合并存在。

    急性高原反应是由低海拔进抵海拔３０００米以上地区数小时到数天内发病，常有头痛、头昏、恶心、呕吐、心悸、胸闷、气短、乏力、食欲不振、睡眠障碍、外周水肿、尿少等症状。一般经休息或对症处理数日内即可缓解或消失。

    进藏游客如何应对高原病呢？专家建议：游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动；下飞机后，最好不要提重物或跑步；进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。同时，游客在进藏前三天开始服用“心痛定”“诺迪康胶囊”或“索罗玛宝胶囊”（红景天胶囊）。这几种药物经过数次成都到拉萨的航空实验证实，对预防高原病具有一定的作用。

    如果在高海拔地区进行剧烈活动，将加重人体缺氧和耗氧量，极易造成高原病。同时，进藏后不要急于到更高海拔地区旅游，待到身体适应后再去旅游也不迟。

    专家同时提醒，患有重感冒，高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及３岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅游。

    游客进藏后感到身体不适怎么办？专家认为，首先要休息、吸氧；其次，如果３至４个小时发现病情没有好转，必须立即到大医院进行治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。