秋天，是一个把人从家里往外“赶”的季节。

　　秋高气爽，正是出游好时节。怎么才能健康出游、开心出游？下面这些文字将给您一些启发。

　　要领一：找最适合自己的出游方式

　　现在的出游方式不外乎有3种：到合法旅行社参加旅游团队、半自助出游（仅交通、住宿由旅行社提供）、完全自助游。

　　从保证出游质量来看，当然是到旅行社参加旅游团队为好，因为作为专业机构的旅行社能够在“吃、住、行、游、购、娱”各方面给予游客充分保证。如果您既希望自由安排游程又想在食宿行等方面得到保证，您可以选择近年来新兴的“半自助游”，也就是说您只委托旅行社安排食宿与交通，其他的都由您自己决定。如果您非常富有出游经验，又会驾驶汽车，那么“背包上路”将是您最潇洒的选择。

　　要领二：行前准备要充分

　　结合自己的身体情况，专门携带一些必要的药品（如外伤药品、心脑血管急救药品等）和个人卫生用品。如果会在交通工具上待较长的时间，还应该预备一些随身听之类便携的个人娱乐用具。上了年纪的朋友，还可以带上靠枕和拖鞋，另外备一个手电筒用于夜间的临时照明。

　　要领三：保持健康的出游心态

　　有的游客刚刚踏上旅途，就开始看什么都觉得不顺眼，认为人人都应该只为他一个人服务，四处找茬挑刺，搞得自己和随行的人都很不愉快，整个旅途毫无快乐可言。在外出旅游时，大家都应该抱着一份宽容和谐的健康心态，这样的旅途才能留下美好的回忆。

　　要领四：时时留心“卫生”问题

　　外出旅行，“卫生”问题最重要，尤以“吃”首当其冲。不要为图便宜选择卫生条件不好的餐厅就餐；切忌大鱼大肉暴饮暴食；生猛海鲜宜少吃，更不可随意选择所谓的“野味”。

　　在住宿时，不要使用没有评定星级标准的宾馆提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品；如发现所使用的寝具上有污物，应立即要求更换。